2° Cheng – fascia blu

Per ottenere il grado di cintura blu bisogna sostenere il seguente esame

二层功夫2° CHENG

二、初级部分 BASI AVANZATE

1、特殊腿法的练习calci particolari :

前后扫荡腿 qian hou sao dang tui (spazzata avanti e indietro);

二提脚 er ti jiao (doppio calcio);

旋风脚  xuan feng jiao (calcio volante interno);

飞摆莲  fei bai lian (calcio volante esterno).

 

2、弹腿套路,1—6、路。tan tui taolu

(6 lu: 1. mabu; 2. pubu; 3. tigre; 4. beng quan; 5. montante; 6. pi zhang).

 

3、弹腿套路单动作练习。movimenti singoli delle taolu dei tan tui:

 

1. 弓步冲拳gong bu chong quan (gong bu con pugno),

2. 马步侧冲拳ma bu ce chong quan (ma bu con pugno laterale),

3. 缠手崩腿chan shou beng tui (girare il braccio per parare un calcio),

4.搂手弹腿 lou shou tan tui (parata che raccoglie e tan tui),

5. 扑步反背双砸拳pubu fan bei shuang za quan (pu bu con i due pugni a terra),

6.一条扁担 yi tiao bian dan (due pugni laterali insieme),

7. 弓步双抡锤gong bu shuang lun chui (gong bu con i due pugni a martello),

8. 进退闭手jin tui bi shou (passo avanti e fermare le mani),

9. 虎撑hu cheng (posizione della tigre),

10. 一步三冲拳yi bu san chong quan (un passo tre pugni),

11.扶手崩锤 fu shou beng quan (parata beng quan),

12.单臂格挡 dan bi ge dang (un braccio da solo che si alza a parare),

13. 连环挑炮lian huan tiao pao (montanti concatenati),

14。 挡手劈掌dang shou pi zhang (palmo che taglia),

15, 拗步直拳ao bu zhi quan (pugno dritto opposto alla gamba).